برنامه‌ها و عضویت

برنامه‌هایی که نتیجه می‌دهند.

چه اولین بارفیکستان را بخواهید، چه مجموع بالاتر یا بدنی آماده صحنه، برای هر هدف یک برنامه با مربی داریم. هر عضویت شامل کلاس‌ها، جلسه آشنایی و برنامه تمرینی در اپلیکیشن است.

برنامه‌های با مربی

شش راه برای قوی‌تر شدن

هر برنامه در دوره‌های ۴ تا ۱۲ هفته‌ای با اهداف روشن، روز آزمون و مربی‌ای که برنامه را با پیشرفت شما تنظیم می‌کند اجرا می‌شود.

پایه‌های قدرت

اسکات، پرس سینه و ددلیفت را با مربی یاد بگیرید و در ۱۲ هفته پایه‌ای از قدرت واقعی بسازید.

  • سه جلسه در هفته با مربی در گروه‌های شش‌نفره
  • ارزیابی تکنیک هر چهار هفته با بازخورد ویدیویی
  • روز آزمون در پایان دوره برای سنجش پیشرفت
بیشتر بدانید

آزمایشگاه حجم

برنامه بدنسازی علمی برای ساختن عضله، تقویت نقاط ضعف و ثبت همه ست‌ها.

  • چهار یا پنج روز تمرین در هفته با ثبت در اپلیکیشن
  • ارزیابی ماهانه فیزیک با عکس و اندازه‌گیری
  • تعویض حرکات و تنظیم حجم هر چهار هفته
بیشتر بدانید

آمادگی مسابقه و ژست

آمادگی مسابقه، هفته پیک و تمرین ژست برای ورزشکاران بدنسازی، فیزیک و بیکینی.

  • ارزیابی هفتگی با تنظیم تمرین و درشت‌مغذی‌ها
  • دو جلسه ژست در ماه در اتاق اختصاصی ژست
  • برنامه هفته پیک و همراهی پشت صحنه در روز مسابقه
بیشتر بدانید

تمرین خصوصی

مربیگری یک‌به‌یک با برنامه، اهداف تغذیه و بررسی فرم مخصوص خود شما.

  • جلسه‌های خصوصی ۶۰ دقیقه‌ای که از تقویم زنده مربی رزرو می‌شوند
  • دوره‌های تمرینی و اهداف تغذیه اختصاصی
  • بررسی ویدیویی فرم و پیام‌رسانی بین جلسه‌ها
بیشتر بدانید

آمادگی جسمانی و HIIT

کلاس‌های گروهی پرانرژی با سورتمه، طناب و اینتروال برای ساختن استقامت و ظرفیت کاری.

  • کلاس‌های ۴۵ دقیقه‌ای با مربی، دوازده بار در هفته
  • هر تمرین از سطح مبتدی تا پیشرفته قابل تنظیم است
  • نمایش ضربان قلب روی صفحه بزرگ برای رقابت دوستانه
بیشتر بدانید

مشاوره تغذیه

اهداف درشت‌مغذی، ساختار وعده‌ها و مربیگری عادت‌ها متناسب با تمرین و زندگی شما.

  • مشاوره اولیه با ارزیابی ترکیب بدنی
  • پیگیری هفتگی در اپلیکیشن با تنظیم درشت‌مغذی‌ها
  • الگوهای ساده وعده غذایی و راهنمای خرید
بیشتر بدانید

برنامه هفتگی کلاس‌ها

با جمع تمرین کن

کلاس‌های با مربی در همه عضویت‌ها رایگان است. در پذیرش جا رزرو کنید یا پنج دقیقه زودتر بیایید.

۰۶:۰۰

۶۰ دقیقه

کلاس قدرت

با داریوش

همه سطوح

۱۲:۱۵

۴۵ دقیقه

آمادگی جسمانی و HIIT

با نادیا

همه سطوح

۱۸:۰۰

۶۰ دقیقه

جلسه حجم

با کیان

متوسط به بالا

۱۹:۱۵

۶۰ دقیقه

تکنیک هالتر

با داریوش

مناسب مبتدی

۰۶:۰۰

۴۵ دقیقه

آمادگی جسمانی و HIIT

با نادیا

همه سطوح

۱۲:۱۵

۴۵ دقیقه

جریان تحرک‌پذیری

با نادیا

همه سطوح

۱۷:۳۰

۶۰ دقیقه

کلاس قدرت

با داریوش

همه سطوح

۱۹:۰۰

۶۰ دقیقه

تمرین ژست

با سارا

متوسط به بالا

۰۶:۰۰

۶۰ دقیقه

کلاس قدرت

با داریوش

همه سطوح

۱۲:۱۵

۴۵ دقیقه

آمادگی جسمانی و HIIT

با نادیا

همه سطوح

۱۸:۰۰

۶۰ دقیقه

جلسه حجم

با سارا

متوسط به بالا

۱۹:۱۵

۴۵ دقیقه

جریان تحرک‌پذیری

با نادیا

همه سطوح

۰۶:۰۰

۴۵ دقیقه

آمادگی جسمانی و HIIT

با نادیا

همه سطوح

۱۲:۱۵

۶۰ دقیقه

تکنیک هالتر

با داریوش

مناسب مبتدی

۱۷:۳۰

۶۰ دقیقه

کلاس قدرت

با داریوش

همه سطوح

۱۹:۰۰

۶۰ دقیقه

جلسه حجم

با کیان

متوسط به بالا

۰۶:۰۰

۶۰ دقیقه

کلاس قدرت

با داریوش

همه سطوح

۱۲:۱۵

۴۵ دقیقه

آمادگی جسمانی و HIIT

با نادیا

همه سطوح

۱۷:۳۰

۶۰ دقیقه

سالن آزاد با مربی

با کیان

همه سطوح

۰۹:۰۰

۴۵ دقیقه

آمادگی جسمانی و HIIT

با نادیا

همه سطوح

۱۰:۳۰

۶۰ دقیقه

کلاس قدرت

با داریوش

همه سطوح

۱۲:۰۰

۶۰ دقیقه

تمرین ژست

با سارا

متوسط به بالا

۰۹:۰۰

۴۵ دقیقه

جریان تحرک‌پذیری

با نادیا

همه سطوح

۱۰:۳۰

۶۰ دقیقه

سالن آزاد با مربی

با کیان

همه سطوح

عضویت بدون شرط و شروط پنهان

آنلاین پرداخت کنید، کارت ورود را از پذیرش بگیرید و همان روز تمرین را شروع کنید. هر زمان برای سفر یا آسیب‌دیدگی می‌توانید عضویت را متوقف کنید.

عضویت ماهانه

۶۹٫۰۰ دلار کانادا / ماهانه

دسترسی ماه‌به‌ماه بدون تعهد بلندمدت.

  • ورود شبانه‌روزی با کارت
  • کلاس نامحدود با مربی
  • جلسه آشنایی
  • برنامه در اپلیکیشن
عضویت ماهانه

عضویت سالانه

۶۹۰٫۰۰ دلار کانادا ۶۴۹٫۰۰ دلار کانادا / سالانه

بهترین ارزش برای کسانی که برای مسیر طولانی آمده‌اند.

  • همه امکانات سه‌ماهه
  • چهار ارزیابی با مربی
  • دو جلسه تمرین خصوصی
  • ۱۵٪ تخفیف فروشگاه
عضویت سالانه

در همه عضویت‌ها

بابت چیزهایی که برای پیشرفت لازم دارید هزینه پنهانی نمی‌پردازید.

۰۱

جلسه آشنایی

یک جلسه خصوصی برای آشنایی با سالن، سنجش رکوردهای شروع و تعیین هدف ۱۲ هفته اول.

۰۲

برنامه در اپلیکیشن

هر چهار هفته یک دوره تمرینی تازه با ویدیوی همه حرکات و دفترچه‌ای که اعدادتان را ثبت می‌کند.

۰۳

کلاس نامحدود

کلاس‌های قدرت، آمادگی جسمانی، تحرک‌پذیری و تکنیک در برنامه هفتگی، هفت روز هفته.

۰۴

ارزیابی فصلی

هر سه ماه رکوردها را دوباره بسنجید، ترکیب بدنی را بررسی کنید و برنامه را با مربی به‌روز کنید.

۰۵

سالن ریکاوری

وان آب سرد، سونا و ابزار تحرک‌پذیری برای اعضا، به‌علاوه جلسه‌های ریکاوری گروهی آخر هفته.

۰۶

قیمت ویژه اعضا

۱۵٪ تخفیف مکمل، تجهیزات و پوشاک فروشگاه باشگاه و بسته‌های تمرین خصوصی.

می‌خواهید در هر جلسه یک مربی کنارتان باشد؟

۱:۱

مربیگری

مربیگری خصوصی

می‌خواهید در هر جلسه یک مربی کنارتان باشد؟

تمرین خصوصی سریع‌ترین راه برای یادگیری حرکات، عبور از توقف پیشرفت یا آماده شدن برای مسابقه است. مربی برنامه‌تان را می‌نویسد، جلسه‌ها را اجرا می‌کند و اهداف تغذیه را با پیشرفتتان تنظیم می‌کند. مربی و زمان را از تقویم زنده انتخاب کنید و در باشگاه یا با بسته جلسه پرداخت کنید.

  • جلسه‌های ۶۰ دقیقه‌ای با مربی قدرتی دارای مدرک
  • برنامه اختصاصی و اهداف تغذیه که هر دوره به‌روز می‌شود
  • بررسی ویدیویی فرم بین جلسه‌ها
  • تا ۲۰٪ صرفه‌جویی با بسته‌های ۱۰ جلسه‌ای
مشاهده زمان‌های خالی مربیان
پرسش‌های متداول

سؤال‌های عضویت

پرداخت، توقف عضویت و همه چیز در این میان.

مطمئن نیستید کدام برنامه مناسب شماست؟

یک ارزیابی قدرت ۴۵ دقیقه‌ای رایگان رزرو کنید تا مربی برنامه و عضویت مناسب هدفتان را پیشنهاد دهد.

اولین جلسه تمرین با مربی، مهمان ما باشید

یک ارزیابی قدرت رایگان رزرو کنید، با مربی آشنا شوید و با برنامه‌ای متناسب با هدفتان برگردید.

(416) 555-0182 درخواست قیمت